Owsianka z malinami

Owsianka to jedno z najbardziej pożywnych śniadań. Płatki owsiane, będące głównym składnikiem owsianki, powstają z ziaren owsa, które się odpowiednio oczyszcza, łuska, kroi albo płatkuje. Wartości odżywcze płatków z ziaren owsa są nie do przecenienia. Płatki owsiane dostarczają dużej ilości witaminy B6, B1, kwasu pantotenowego, błonnika, węglowodanów, białka, tłuszczów, witamin oraz sole mineralne.

Nasza owsianka zwiera dodatkowo malinę liofilizowaną, wartościową i niezwykle smaczną formę tego owocu. Siemię lniane zawarte w owsiance to jedno z najbogatszych źródeł kwasów omega-3. Wśród jego licznych właściwości wymienia się przede wszystkim działanie przeciwzapalne. Siemię lniane doskonale wpływa też na perystaltykę jelit.

Rodzynki, które również wchodzą w skład owsianki, to naturalne źródło cukru, który dodaję całości odpowiedniej słodkości.